So sánh ưu điểm và nhược điểm của yoga và gym

Câu hỏi mà rất nhiều bạn hay nhắn tin hỏi ngọc ,các bạn tập yoga nhiều năm và các bạn tập gym nhiều năm muốn thay đổi cách tập luyện để cơ thể mềm dẽo hơn hay muốn cơ thể đẹp hơn . Hãy theo dõi bài viết sau để có được thông tin. Cơ […]

Bài tập thể dục giảm cân nhanh cho chị em phụ nữ

Để có thể giảm cân hiệu quả thì bên cạnh một chế độ ăn khoa học, hợp lý, các chị em phụ nữ cần phải chăm chỉ tập luyện. Dưới đây là những bài tập thể dục nhanh chosnh, hiệu quả mà mọi người có thể thực hiện mỗi ngày tại nhà để có một […]